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平均身長はあまり変わってない?

こんにちは、ミニ美です。

日本の平均身長は男性で170.7センチ、女性で158.7センチなんだそうです。

今の子はみんな身長が高いイメージがありましたけど、そこまで変わっていないようです。

実は20数年まえから平均身長は横ばいらしくてほとんど男女ともに変化ないんだそうです。

因みに世界でみたら、一番平均身長が高いのはオランダみたいで、183.7センチなんだそうです。それに比べたら日本人は昔から身長が低いので、伸びてもそこが限界なのかもしれないですね。

でも、それよりも平均よりも身長が高い人もたくさんいますから、希望はすてません。急成長することだってなくはないんですもんね!

そこで身長を伸ばすためにはしっかりとバランスのいい食生活を心がける事が大事っていうのは前に書きましたけど、意識したいのはタンパク質なんだそうです。

身体はしっかりと運動をしても筋肉が成長しないと意味があまりないんだとか…。

タンパク質は動かした筋肉を身体に定着してくれるので、意識して摂ってあげる事で、身長を伸ばしてくれるんだそうです。それからできるだけ三食しっかり食べさせて、できるだけ空腹な時間を作らないように意識してみようと思います。

中には高校に入っても成長し続けている人もいるみたいなので、まだまだ時間はあります。じっくりと向き合って高身長な男の子になってほしいなぁ~。